Vücudumuzun en büyük organı cildimiz farklı katmanlardan oluşur. Cildin her katmanının da farklı ihtiyaçları vardır, bu yüzden çok yönlü fonksiyonel bir yaklaşım benimsemek cildin sağlıklı ve genç görünmesini için önemlidir. Hekim veya cilt bakım uzmanına danışarak cildinizin ihtiyaçlarına en uygun bakım yöntemlerini belirlemek en doğru yol olacaktır.
Cilt bakım rutinlerimizde yaptığımız en büyük yanlışlardan bir tanesi de tek yönlü tedavinin bizlere yeterli geleceğini düşünmemizdir. Cildin katmanlarına göre bakım, cildin en üst tabakasından (epidermis) başlayarak en derin tabakaya (hipodermis) kadar uzanan spesifik bakım ve tedavi yöntemlerini içerir. Haydi her bir cilt katmanına ve ihtiyacına bir göz atalım.
- Epidermis (Üst Tabaka)
Epidermis, cildin en dış katmanıdır ve koruyucu bir bariyer görevi görür. Bu tabaka ölü cilt hücrelerinden oluşur ve sürekli olarak yenilenir. Epidermiste, cildin rengini belirleyen melanin pigmenti bulunur. Bu tabaka için özellikle ev devam ürünleri, peeling ve güneş koruyucular önemlidir.
Temizlik: Hafif ve nazik temizleyicilerle cilt temizlenmelidir. Bu, ölü cilt hücrelerini ve kirleri temizler.
Peeling: Haftada 1-2 kez hafif bir peeling yapılmalıdır. Bu, ölü cilt hücrelerinin atılmasına ve cildin yenilenmesine yardımcı olur.
Nemlendirme: Nemlendiriciler kullanarak cildin nem dengesi korunmalıdır. Hyaluronik asit içeren ürünler epidermisin nemlenmesine yardımcı olur.
Güneş Koruyucu: Güneşin zararlı UV ışınlarına karşı koruma sağlamak için SPF 30 veya üzeri güneş koruyucu kullanılmalıdır.
- Dermis (Orta Tabaka)
Dermis, cildin orta katmanıdır ve kolajen, elastin, kan damarları, sinirler, ter ve yağ bezleri içerir. Bu tabaka, cildin esnekliğinden ve sıkılığından sorumludur. Bu tabakayı sağlıklı tutmak için yapılandırıcı bakımlar ile desteklemek gerekir.
Anti-Aging Ürünler: Retinoidler, C vitamini ve peptitler içeren ürünler kullanarak kolajen üretimini artırabilir ve ince çizgilerin görünümünü azaltabilirsiniz.
Hidratasyon: Dermis tabakasını nemli tutmak için hyaluronik asit içeren gençlik aşıları veya mezoterapi gibi derinlemesine nemlendiren işlemler yapılabilir.
Masaj: Yüz masajı veya yüz yogası, kan dolaşımını artırarak dermis tabakasının daha iyi beslenmesine ve oksijenlenmesine yardımcı olur.
-Mikroiğneleme (Microneedling): Bu yöntem, ciltte mikro yaralar oluşturarak kolajen üretimini teşvik eder ve cildin sıkılığını artırır.
- Hipodermis (Alt Tabaka)
Hipodermis, cildin en alt katmanıdır ve yağ dokusundan oluşur. Bu tabaka, vücut ısısını korur, yalıtım sağlar. Darbelere karşı tampon görevi görür.
Sağlıklı Beslenme: Omega-3 yağ asitleri kullanmak, E vitamini açısından zengin besinler tüketmek, hipodermis tabakasının sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir.
Deri Altı Dolgu Maddeleri: Hacim kaybını gidermek ve cildin daha dolgun görünmesini sağlamak için cilt altı dolgu enjeksiyonları kullanılabilir.
Genel olarak cildin her katmanına yönelik düzenli bakım uygulamak önemlidir. Sağlıklı bir yaşam tarzı belirlemek, yeterli uyku, dengeli beslenme ve stresten uzak durmak cildin genel sağlığını destekler. Profesyonel tedaviler (Lazer tedavileri, kimyasal peelingler) ile cildin derin katmanlarına da bakım yaptırmalı ve genel cilt sağlığımızı bütüncül olarak korumaya özen göstermeliyiz.
Sağlıklı güzel günler diliyorum…
Özlem Sarıkaya
